{"product_id":"autogeni-trening-delia-grasberger-r13163","title":"Autogeni trening - Delia Grasberger","description":"\u003cp\u003eAutogeni trening dr. med. Delije Grasberger praktičan je vodič kroz poznatu metodu opuštanja i suočavanja sa stresom. Autorica objašnjava osnovna načela autogenog treninga i donosi detaljne upute za postupno svladavanje vježbi tijekom sedmotjednog programa. Knjiga je namijenjena i početnicima i onima koji već imaju iskustva s ovom metodom.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUz osnovne vježbe autogenog treninga, opisane su i posebne vježbe usmjerene na ublažavanje različitih tjelesnih i psihičkih tegoba. Program obuhvaća tehnike koje se mogu primjenjivati za opuštanje, smanjenje napetosti i bolje suočavanje sa svakodnevnim stresom, uz naglasak na redovito i samostalno vježbanje.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUz knjigu dolazi CD s glazbom i vođenim vježbama u trajanju od 70 minuta. Glas voditelja postupno usmjerava korisnika kroz vježbe, što CD čini praktičnom nadopunom za samostalno vježbanje. Četiri snimljene vježbe posvećene su svladavanju stresa, poboljšanju koncentracije, jačanju samopouzdanja i problemima sa spavanjem.\u003c\/p\u003e","brand":"Knjigeraj","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58610380538200,"sku":"R13163","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/0722\/1080\/files\/autogeni-trening_cc1fc24f-90cd-45f0-a8dc-ede38b1215e7.jpg?v=1790862754","url":"https:\/\/knjigeraj.hr\/products\/autogeni-trening-delia-grasberger-r13163","provider":"Knjigeraj","version":"1.0","type":"link"}