{"product_id":"fitness-za-sve-programi-treninga-za-zene-i-muskarce-bob-anderson-ed-burke-bill-pearl-r13070","title":"Fitness za sve: programi treninga za žene i muškarce - Bob Anderson| Ed Burke| Bill Pearl","description":"\u003cp\u003eKnjiga je nastala na temelju iskustva trojice stručnjaka koji se bave različitim aspektima tjelovježbe: dizanjem utega, istezanjem i aerobnim vježbanjem. Namijenjena je ženama i muškarcima različitih razina tjelesne spremnosti, a donosi 32 oblikovana i uravnotežena programa vježbanja koja se mogu jednostavno uklopiti u svakodnevne obveze. Programi su pregledni, postupni i osmišljeni tako da vježbanje bude učinkovito, ali ne i nepotrebno iscrpljujuće.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKnjiga detaljno opisuje vježbe snage i istezanja, uz naglasak na pravilnoj tehnici i sigurnom izvođenju, te donosi prijedloge različitih oblika kretanja i vježbanja. Osim praktičnih programa, objašnjava fiziološke osnove tjelovježbe, funkcioniranje kardiorespiratornog i mišićno-koštanog sustava te načela optimalnog opterećenja potrebnog za poboljšanje tjelesne kondicije i zdravlja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePosebna pozornost posvećena je ulozi redovite tjelesne aktivnosti u očuvanju zdravlja i smanjenju rizika od različitih tegoba, uključujući bolove u leđima, artritis, šećernu bolest, povišeni krvni tlak i kolesterol, osteoporozu, pretilost i stres. Knjiga donosi i prilagođene programe za osobe s određenim zdravstvenim poteškoćama te savjete za vježbanje tijekom trudnoće. Jednostavna, pregledna i bogato ilustrirana, namijenjena je rekreativcima, početnicima, osobama sa zdravstvenim tegobama, ali i iskusnijim sportašima.\u003c\/p\u003e","brand":"Knjigeraj","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58547798999384,"sku":"R13070","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/0722\/1080\/files\/fitness-za-sve_6901148b-a93d-4306-a8af-25a5d6ca9f32.jpg?v=1790165137","url":"https:\/\/knjigeraj.hr\/products\/fitness-za-sve-programi-treninga-za-zene-i-muskarce-bob-anderson-ed-burke-bill-pearl-r13070","provider":"Knjigeraj","version":"1.0","type":"link"}