{"product_id":"vjezbom-do-srece-autogeni-tening-vladimir-gruden","title":"Vježbom do sreće: autogeni tening - Vladimir Gruden","description":"\u003cp\u003eAutogeni trening jedna je od najučinkovitijih i najjednostavnijih tehnika opuštanja, provjerena u praksi i priznata od strane moderne medicine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRedovitim vježbanjem postiže se ravnoteža tijela i uma, što pridonosi boljem mentalnom i fizičkom zdravlju. Metodu je uveo njemački psihijatar J. H. Shulz, a danas se koristi u liječenju i prevenciji brojnih psihičkih i tjelesnih tegoba, osobito stresa i tjeskobe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVježbanjem se ponovno usklađuje rad simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava, čime se jača zdravlje, potiče osjećaj samopouzdanja, samokontrole i unutarnje snage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutogeni trening pomaže u svakodnevnim izazovima - od nesanice, umora i teškoća koncentracije do depresije, ljutnje i rizika od sagorijevanja na poslu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePredstavlja jednostavnu, dostupnu i sigurnu metodu brige o sebi i mentalne higijene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoznati psihoterapeut Vladimir Gruden u svom radu također koristi ovu metodu u kombinaciji s psihodinamičkim i psihoanalitičkim pristupima.\u003c\/p\u003e","brand":"Knjigeraj","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55792554443096,"sku":"R10221","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0914\/0722\/1080\/files\/autogeni-trening-vladimir-gruden_e477370f-02ff-447b-ac4f-c030792f9239.jpg?v=1758629976","url":"https:\/\/knjigeraj.hr\/products\/vjezbom-do-srece-autogeni-tening-vladimir-gruden","provider":"Knjigeraj","version":"1.0","type":"link"}