90 - dnevna dijeta 1 - 2 - Breda Hrobat | Mojca Poljanšek

90-dnevna dijeta, poznata i kao UN dijeta, stekla je veliku popularnost i ostvarila značajan uspjeh u prodaji, uključujući i knjižare u Kaštelima. Njezina popularnost ponajviše se temelji na tvrdnji da daje vidljive rezultate u relativno kratkom vremenu.

Dijeta traje 90 dana, a u tom razdoblju moguće je izgubiti oko 18 do 25 kilograma. Za manji gubitak kilograma preporučuje se raniji prekid dijete, no prekratko provođenje može dovesti do povratka izgubljene težine jer organizam ne stigne usvojiti nove prehrambene navike.

Jedan od poznatih primjera uspjeha je slovenski rekorder Janez Kralj, koji je ovom dijetom izgubio 94 kilograma. Ipak, dijeta se ne preporučuje dulje od 90 dana jer predstavlja određeni stres za organizam. Temelji se na kombiniranju namirnica prema njihovim osnovnim sastojcima te na pravilnim vremenskim razmacima obroka, uz cilj rasterećenja probave i poticanja metabolizma.