Jedem, dakle mršavim: Montignacova metoda - Michel Montignac

Temelj Montignacove metode mršavljenja nije smanjivanje količine hrane i gladovanje, već pravilan odabir i kombiniranje namirnica. Michel Montignac korak po korak objašnjava načela metode koja omogućuju oblikovanje uravnotežene svakodnevne prehrane, smanjenje tjelesne težine i njezino dugoročno održavanje.

Knjiga donosi praktične smjernice za primjenu metode u svakodnevnom životu te pokazuje kako se u nju mogu uklopiti namirnice koje su uobičajene u hrvatskoj prehrani. Naglasak je na promjeni prehrambenih navika, a ne na uskraćivanju hrane i stalnom osjećaju gladi.

Autor se također osvrće na primjenu metode u različitim životnim razdobljima i kod pojedinih zdravstvenih tegoba, uključujući bolesti srca, šećernu bolest, proširene vene, trudnoću, menopauzu i stariju dob. Knjiga je namijenjena svima koji žele usvojiti drugačiji pristup prehrani i održavanju tjelesne težine.