Kako živjeti sa stresom - Peter Tyrer

Stres je sastavni dio života i ne mora uvijek imati negativne posljedice. Dr. Tyrer naglašava da je važnije od samog stresora način na koji na njega reagiramo. Naše reakcije razlikuju se od osobe do osobe i povezane su s osobnošću, navikama i načinom suočavanja s izazovnim situacijama.

Knjiga čitatelju nudi jednostavan upitnik pomoću kojega može prepoznati vlastiti tip ličnosti i bolje razumjeti svoje uobičajene reakcije na stres. Upoznavanje vlastitih obrazaca ponašanja može pomoći u prepoznavanju situacija koje nas posebno opterećuju te načina na koje se s njima nosimo.

Razumijevanjem vlastitih reakcija stres se može promatrati i kao poticaj, a ne samo kao izvor opterećenja. Autor nastoji pokazati kako razvijanje svjesnijeg odnosa prema stresnim situacijama može pomoći u smanjenju nepotrebne psihičke i tjelesne napetosti te pridonijeti kvalitetnijem svakodnevnom životu.