Mudre - Chandra Kumar

Yoga položaji ruku za zdravlje, sreću i blagostanje

Mudre su simbolične ili ritualne geste koje potječu iz hinduističke i budističke tradicije, a u prijevodu sa sanskrta označavaju „pečat”. Smatra se da svaka gesta ima određeno energetsko značenje te da je povezana s protokom životne energije u tijelu.

Prema učenju, svaki prst ruke povezan je s jednim od pet elemenata, a njihova ravnoteža utječe na fizičko i mentalno zdravlje. Prakticiranje mudri, zajedno s disanjem i svjesnošću, navodno pomaže uravnoteženju energetskih kanala (nadija) i centara (čakri) te potiče opću dobrobit.

Knjiga opisuje brojne mudre i njihove navodne učinke, od smanjenja stresa i umora do poboljšanja vitalnosti i emocionalne stabilnosti. Naglasak je na jednostavnoj primjeni i svakodnevnoj praksi koja, prema autorima, može doprinijeti boljem zdravlju i unutarnjem skladu.