Prehrana za tenisače i ostale učesnike športskih igara - I. Kulier

Knjiga Prehrana za tenisače i ostale sudionike sportskih igara donosi cjelovit pregled pravilne sportske prehrane. Namijenjena je sportašima svih razina, od rekreativaca do profesionalaca, i nudi stručne preporuke kako izgraditi jelovnik koji osigurava energiju, snagu i izdržljivost.

Sadržaj obuhvaća važnost proteina i proteinskih koncentrata, izbor energetskih izvora i dodataka prehrani, kao i upotrebu ergogenih sredstava koja mogu unaprijediti sportske performanse. Posebna se pažnja posvećuje hidrataciji organizma te nutrijentima koji ubrzavaju oporavak nakon ozljeda.

Uz teorijske smjernice, knjiga nudi i gotove, uravnotežene jelovnike koje sportaši mogu odmah primijeniti u praksi, čime se olakšava planiranje i praćenje pravilne prehrane.