Stretching za računalom ili radnim stolom - Bob Anderson

Dugotrajno sjedenje i rad za računalom postali su dio svakodnevice mnogih ljudi, iako ljudsko tijelo nije prilagođeno dugotrajnim razdobljima neaktivnosti. Razvojem industrije, a zatim i digitalne tehnologije, tjelesna aktivnost postupno je ustupila mjesto sjedilačkom načinu života, osobito na radnom mjestu.

Stretching za računalom ili radnim stolom namijenjen je svima koji veći dio radnog dana provode sjedeći. Knjiga pokazuje kako jednostavne vježbe istezanja možemo uključiti u svakodnevnu radnu rutinu, bez potrebe za posebnim prostorom ili dugotrajnim prekidima rada.

Cilj je pomoći čitatelju da redovitim istezanjem i većom sviješću o položaju tijela smanji negativne posljedice dugotrajnog sjedenja. Knjiga je praktičan vodič za sve koji žele više kretanja uključiti u svoj radni dan i bolje se brinuti o tijelu tijekom rada za računalom ili za radnim stolom.