Sustav joga u svakodnevnom životu - Paramhans Svami | Mahesvarananda

Gornji rub naslovnice je malo oguljen.

Sustav Joga u svakodnevnom životu – sklad tijela, uma i duše koji je razvio Paramhansa Svami Mahešvarananda predstavlja cjelovit i praktičan priručnik za učenje joge. U njemu su detaljno opisane klasične tehnike koje obuhvaćaju asane, odnosno tjelesne vježbe, pranajamu kao vježbe disanja te meditaciju i samoanalizu.

Poseban naglasak stavljen je na hatha joga krije, tehnike pročišćavanja tijela, kao i na mudre i bandhe koje pripadaju naprednijim praksama rađa i hatha joge. Time se sustav proširuje na fizičku, mentalnu i energetsku razinu čovjeka.

Sustav je strukturiran postupno, tako da vježbač kreće od jednostavnih vježbi i kroz osam jasno definiranih stupnjeva napreduje prema složenijim tehnikama, čime se omogućuje siguran i uravnotežen razvoj.