Umjetnost liječenja sportskom masažom - Joan Johnson

Knjiga donosi jednostavne i postupne upute za različite tehnike masaže i samomasaže namijenjene rekreativcima i profesionalnim sportašima. Prikazane tehnike mogu pomoći u opuštanju mišića, smanjenju osjećaja krutosti, poboljšanju gipkosti i poticanju cirkulacije te ublažavanju umora i osjetljivosti nakon zahtjevnijih treninga.

Slikovni prilozi detaljno prikazuju postupke masaže i samomasaže, što omogućuje lakše razumijevanje i pravilnu primjenu pojedinih tehnika. Upute su prilagođene različitim potrebama sportaša i mogu se koristiti kao praktična pomoć prije ili nakon tjelesne aktivnosti, ovisno o cilju i vrsti treninga.

Posebna pažnja posvećena je primjeni masaže u različitim sportovima. Knjiga obuhvaća tehnike korisne za trkače, bicikliste, tenisače, golfere, skijaše, planinare, gimnastičare, kajakaše, slobodne penjače, plivače, jedriličare na dasci te osobe koje treniraju s utezima.