Zaposleni u zoni - Vanja Grbac Gredelj

U užurbanom životu dan nam je prekratak za sve obaveze. Često preskačemo obroke, previše jedemo kad stignemo, bojimo se večere zbog debljanja i zanemarujemo tjelovježbu. Umor, stres i nezdrave navike dovode do kronične iscrpljenosti, preranog starenja i bolesti.

Ovaj priručnik, korak po korak, pokazuje kako se pravilno hraniti i ostati aktivan - bilo kod kuće, na poslu ili putovanju. Naučit ćete kako jesti do sita bez debljanja, raditi učinkovitije, trošiti manje lijekova i očuvati zdravlje.

Ako nemate vremena za čitanje cijele knjige, dovoljno je pročitati sažetke ili pojedina poglavlja -primjerice savjete za zdravi doručak, ručak ili vježbanje bez gubitka vremena.